皆さん、外出自粛と在宅勤務が続き、顔の筋肉が凝り固まってませんか？？
感染防止のために人と合うことを減らすのは絶対必要なことなのですが、
人と話さなくなることで、顔(特に口)の動きが格段に減ってしまうので、たるみが気になってきたという方も多いです。
そこで！顔の筋肉が強ばるのを少しでも予防するための方法をお教えします！
口を可能な限り大きく使って、『あ、い、う、え、お』と言って見ましょう！
大事なのは、顔の筋肉全部を動かす気持ちで、大きく使うこと！正しく出来ていれば意外といい意味で疲れます(･∀･)
筋肉は動かさないと固まってしまい、やがてはたるみに繋がります！
休憩の時にやって見てくださいねっ♪
