BeautyStudioBILA岩重です。
年末に向けて、後もうひと仕事という方も多いのではないでしょうか。
仕事を詰めて、忙しくしてしまう事も。
しょうがないと思っていても、体への負荷や脳ストレスにも繋がってきたりしてしまいますよね。
そんな時は大きな深呼吸して、
酸素を脳や臓器などに沢山送ってあげて入れ替えしてみて下さい！
深い深呼吸は自立神経を整え、リラックス効果あります！
酸素が体内にしっかり行き渡る事で細胞が活性化して、免疫力もあがったり、気持ちや、頭もスッキリしますよ♬
今年も後数日元気に過ごしましょう！
