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温活のオススメ

夜はだいぶ冷えるようになってきましたね!
季節の変わり目は、特に体調を崩しやすくなります。
今の時期は特に免疫力を高めたいですよね!

ダルさや睡眠不足が続いている時こそ、
身体を温める事が効果的です。
一番手軽なのは、湯船に浸かること(^_^)

バスアロマや入浴剤を入れて香りを楽しむのもリラックス効果があるのでいいですね!

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