Beauty studio BILA村上です。
在宅ワークに変わり、
寝る前までずっと仕事をしてしまったり
お休みの日も、メールの確認をしたりと、なかなかオンとオフの切替がうまく出来ない 、という方が多いようです。
夜、シャワーだけで済ませてしまっている方は、
しっかりと湯船に浸かることで、筋肉のこわばりを改善、血流の流れも良くなり睡眠の質も上がります！
アロマを焚いたりするのもリラックス効果が高まり、オススメです◎
ぜひOFFモードを作ることを心掛けてみてください(^^)
OFFモードへ切り替えてますか？
