猛暑がですが、暑さでバテてしまったり、
エアコンの冷やし過ぎで身体がだるくなってしまったりしていませんが？
暑さで睡眠不足になる方もいますが、
日中エアコンの中にずっといる事で身体が冷え疲れやだるさが出てしまい、これが睡眠不足の原因にもなっています。
睡眠不足は血行も悪くなり、目のくまや・肌のくすみにも繋がります。
疲れもなかなか取れずすっきりしない日が続いてしまうという事になります。
季節物のお野菜や果物採ったりする事も暑い夏を乗り切る為の一つの方法です。
またまだ暑い日続きますが、
夏バテしていませんか？
