毎日の暑さほんとにすごいですねぇ。。。
熱中症対策として。。。
●こまめな水分補給
喉が乾いてなくても、こまめに水分補給を！！
●ほどよく塩分補給
毎日の食事からほどよく塩分を！大量に汗をかくときは特に塩分補給を！
●直射日光を避ける
帽子や、日傘を活用して、なるべく日陰を歩く。
●冷却グッズを利用する
冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを持ち歩く。ちなみに、首元など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができますよ！
皆様もくれぐれも、ムリをせずに、この暑い夏を乗り切りましょうね(^o^)
