beauty studio BILA村上です☆
UV対策は、外側からだけではなく
内側からのUV対策もとても大切です^ ^
おすすめ食材として
●トマト
日焼け予防にも日焼け後の回復にもいいリコピンを含んでいるため、紫外線ケアにはとてもおすすめです。
●ブロッコリー・小松菜・豆苗
肌のターンオーバーを促しきめ美肌に導くのに欠かせない栄養素。
● キウイ・バナナ・りんご・パイナップル
ビタミンやミネラル、抗酸化成分が豊富です。
紫外線によるシミ・シワといった酸化ダメージから守ってくれます。
日々の食事にも取りいれて
紫外線にもマスク荒れにも
負けないお肌を作っていきましょう！
